nie wiem

[...] to przechodzilem i wiem co czujesz. Ja wyszedłem z tego bez żadnych tabletek, trwało to około 2 lata. Teraz w sumie sie ciesze że przez cos takiego przeszedłem bo psychicznie jestem silniejszy. Mi pomogły ciężkie treningi (siłownia, muay-thai i kyokushin) oraz medytacja. Później to juz nie miałem nawet czasu żeby zawracac sobie głowe jakąs [...]

Wiesz, że nie da się zlikwidować obrzęku miejscowo (tylko z rąk) - biorąc pod uwagę stan w jakim znajduje się Twoja małżonka - ciąża. Można z całości - ale to w tej chwili niewskazane. Można by spróbować leku ziołowego opisanego przez jednego z chłopaków z dopingu: [...]

ok to wiem... żeby było smieszniej .... jestem biotechnologiem ... działanie tych "legalnych" rzeczy znam. sprawa dotyczyła tylko Zn w skojarzeniu z Deką ... bo takich interakcji , mnie nie uczyli.I chciałbym znać prawde na temat tego domniemanego wpływu ZN na efekty działania deki . heh...

Jakiś czas temu miałem ten problem co Ty. Jeżeli potraktujesz redukcje tłuszczu tak jak mówisz to o wynikach nie myśl. Męskie brzuchy mają sporą tendencję do łapania tłuszczu i naprawdę słabo się go pozbywają później. Na samym początku diecie i treningowi powiedziałeś nie i szukasz pół środków czyli tak jakbyś nie podjął żadnego działania. Deszcz [...]

Nic nie przyciąłem dokładnie tyle ważę 76kg.! Najlepsza waga 84kg, ale zaczęły się imprezki i poleciało. Do lata jeszcze dużo czasu powinienem odnowić formę i zrobić życiową Wiem ile daje dieta > dlatego się jej trzymam.! Powiedzcie jeszcze która opcja jest lepsza << 1.Teraz robić ta kracie z meta a później coś na rzeźbę. 2.Czy [...]

Wiem, że podwyższone ciśnienie jest normalne i z górną grnicą jest ok tzn. jest podwyższona, ale dolna to 60, a nie 80. Wydaje mi się, że jest to trochę dziwne.

Dobrze wiem, że o to Ci chodzi, tylko skoro nie umie biegać odpowiednio długo to musi najpierw wyrobić kondycję, nie? :>

Słaby sen = słaba regeneracja= mniejsze przyrosty :) , wiem że fajnie jest zapodać pre workout i czuć się niezniszczalnym ale niestety nie tedy droga

Łodzianyn wiem że dieta to podstawa i od diety zależny jest nasz wygląd. I takową dietę posiadam, ale wczoraj już nie miałem czasu żeby ją tu wrzucić. Powiem tak chce lecieć około 2 lat na bobie i robić rotację środkami, odbloku przez ten czas nie planuje, w grę wchodzi ewentualnie mostek chwila odpoczynku i dalej bomba. [...]

No i mam jeszcze jedno pytanko, wiem może trochę banalne ale ja kompletnie zielona jestem z tu tacy fachowcy (ale lizus ze mnie Jaka to będzie różnica, czy dodam glukozę czy cukier? A co powiecie na taurynę? Czy to też takie jakieś coś inne? Nigdy nie byłam dobra z biologii

Pon: klata+barki+triceps klata -wycisk sztangi płasko /5-8 x4 -wycisk sztangielek skos + /10-12 x3 -pompki na poręczach z obciążeniem /10-12pow x3 -rozpiętki / 15pow x2 barki -unoszenie hantelek na boki /10-12x3/4 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia /10-12x3/4 triceps -francuskie sztangą / 10-12x3/4 -pompki na poręczach z obciążeniem / [...]

Ja bym wyrzucił wszystkie węglowodany proste i ograniczył sporzycie tych złożonych. Powodują one wyrzut insuliny, której poziom póżniej szybko spada, co powoduje uczucie głodu. Wiem coś o tym. Na low-carb jadłem mało, a nie byłem głodny.

[...] Banan + pierś z kurczaka 100g V posiłek 21:00 Serek wiejski , 2 jaja kurze całe +warzywo olej lniany Teraz wiem ,że tak może być już w 100% tylko pozostało jedno pytanie czy mogę tą kasze gryczaną z z III posiłku wywalić ponieważ za ryż brązowy dałem obiad który na pewno ma więcej ww od ryżu więc żeby nie przesadzić odejmę może tą kaszę?

Jak tylko miskę będę trzymał czystą to myślę że nie będzie źle. W sumie to wiem wszystko na tę chwilę. Jeśli czegoś nie będę jeszcze wiedział zapytam. Dzięki wielkie za pomoc i zdrowia Panowie !

To ze mam ponad 20 sogow nie oznacza ze wiem wszystko.To ze przeczytalem tyle artykułów tez tego nie oznacza.A to ze zadaje pytanie oznacza ze nie znam na nie odpowiedzi. Nie odbiegajmy zatem od tematu.

Treningi FBW zostawały polecane przez osoby, które uważały to za pomyłkę albo same nimi nie ćwiczyły. Fbw na forum bylo wprowadzone przez calkiem kogos innego, z tego co wiem, wiedze ma, tylko ten trening etc przyjelo zly tor. zostaly polecane, przez osoby ktore aktualnie uwazaja to za pomylke, a nie uwazaly. Bo roznica jest w tym i to wielka. To [...]

nie denerwuj się.ja swoich też nie umiałem przekonać, więc olałem Ich opinię.wiem że nie dostanę od nich nawet złotówki na suple.dlatego mało ich jem.ale jak już to kupuję za swoję i nie mają nic do gadania. 75 zł kieszonkowego to całkiem ładnie.musisz sam coś oszczędzać.kupuj tylko z głową

vextargo jest troszke jakby stabilniejsze, co nie zawsze oznacza lepsze. nie przejaskrawiając stwierdzę,ze róznica nie jest aż tak piorunująca, choc istnieje. jeżeli nie chcesz jeśc ryżu... to spróbuj jak wyżej napisałem- ale z rozsądkiem ja osobiście "całe życie" z kolei jade na tych "cukrowych gainerkach" i po n iemal 20 [...]

[...] granicach, 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz 2 lata, w tym dwie małe przerwy jedna trwała miesiąc, a teraz mam drugą, która też będzie trwała miesiąc, 6. DIETA: (w czasie przerw nie trzymam diet) -białko: ok 2,5g na 1kg ciała -węglowodany: ok 3g na 1kg ciała -tłuszcz: ok 1,5g na 1kg ciała (zmniejsze to) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: hmm 3 [...]

Dziekuje za odpowiedz. Niby nie spodziewałam się po tym rowerze rewelacji, ale chciałabym jeszcze zapytac co właściwie może się z nim stac po przejechaniu 40 km? Ramy raczej nie polamie. Może zacznie wszystko trzeszczec? Czy chodzi o malo wydajne pedałowanie? Amortyzator będzie bardziej przeszkadzal niż pomagal? Teraz jezdze &#8216;do [...]